2015年01月13日

2014年に痩せた芸能人や気になる芸能人のダイエット法

痩せた芸能人は何をして痩せたの?ということで、2014年に痩せた芸能人や気になる芸能人のダイエット法をちょこっとご紹介します♪

●桐谷美玲さん

ファッションモデル、女優、タレント、ニュースキャスターとして活躍する彼女。
2014年12月には、アメリカの映画サイトTC Candlerが、毎年恒例で発表する「世界で最も美しい顔100人」ランキングで8位にランクインしていますね。

その桐谷美玲さんのダイエット法とは…

朝にグリーンスムージーを飲む!
小松菜とバナナ、キウイ、リンゴを入れているそうです。

また、運動面では、ジムに通い、シェイプアップよりもきれいな体を作るようなトレーニングをされているようです。
そのほかに、家では、ストレッチポールで全身を暖めて、疲れをリセットし、毎日ストレッチを行っているそうです。

桐谷美玲さんといえば、とても顔が小さいですよね。
やはり、顔のリンパマッサージをしているそうです。


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●深田恭子さん

女優、歌手、タレントとして活躍し、深キョンという愛称で愛される彼女。

男性の「理想の女性体型」1位にも輝いていた深田恭子さんですが、それからマイナス5kgのダイエットに成功し、女性の憧れにもなりましたね。

その深田恭子さんのダイエット法とは…

いったん沸騰したお湯をぬるく冷ました白湯を朝飲むこと!

●西野カナさん

歌手として活躍している西野カナさん。

恋愛に関する歌詞が支持され多くの人に愛されている西野カナさん。

その西野カナさんのダイエット法とは…

夜6時以降食べないダイエットを中心に、間食をしない、運動をする、毎朝ヨーグルトを食べる、大豆類を食べるといった基本的なダイエットを行って、1ヵ月で7〜8kgも痩せたそうです。

これは以前倖田來未さんがやっていたダイエットとしても有名ですね!

このダイエットの成功のポイントとしては、1つは食欲を抑えるものを食べる
ドライフルーツ、バナナ、おから、アーモンド、こんにゃく、ココア、寒天等を食べることで食欲のコントロールをサポート。

2つめに食欲を抑えるツボを押す。これは、いわゆる耳つぼダイエットですね。


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●石原さとみさん

女優として活躍し、去年もCMやドラマで大活躍でしたね。

その石原さとみさんのダイエット法とは…

とにかく噛む!ダイエット

液体でも物を食べるときは、とにかく噛む。
噛む行為によって満腹中枢が刺激され、ダイエットに最適ですし、胃腸にもいいという♪

そして、長風呂が大好きということもあり、お風呂で大量に汗をかくそうです。








posted by aia at 11:10| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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